By itonatsu 
スペーシング効果とは？
子どもが効率よく勉強できる方法として、「スペーシング効果」という心理学の概念があります。これは、心理学者ハーマン・エビングハウスが提唱した学習法で、簡単に言うと「学習を時間的に分散させたほうが、記憶の定着がよくなる」というものです。
たとえば、試験前日に一夜漬けで勉強するよりも、1週間前から少しずつ勉強したほうが長期的な記憶として残りやすい、というのがこのスペーシング効果の基本的な考え方です。大人なら誰しも経験している納得の現象ですね。
なぜスペーシング効果が重要なのか？
エビングハウスの研究によると、人間の記憶は時間が経つと急激に忘れやすくなります（忘却曲線）。しかし、一定間隔を空けて復習を行うと、記憶の保持率が向上し、長期的に知識を定着させることができます。
つまり、一度覚えたことでも時間が経つと自然と忘れてしまうため、定期的に思い出す仕組みを作ることが大切なのです。
スペーシング効果を活用した学習法
1. 一度に詰め込まず、学習計画を立てる
「明日テストだから、今日全部覚えよう！」という方法では、翌日には覚えていても、数日後にはほとんど忘れてしまいます。
例えば、
- 月曜日：新しい単元を学ぶ
- 水曜日：月曜日の復習をする
- 金曜日：もう一度復習して定着を確認する
というように、間隔を空けて学習することで、記憶を強化できます。
2. 1日おきに復習する仕組みを作る
家庭学習にスペーシング効果を取り入れる方法の一つに、「1日おきに復習する習慣をつける」ことがあります。
具体的には、
- 学んだ内容を翌日に簡単に復習する（5分程度でOK）
- さらに2日後にもう一度復習する
- 1週間後にもう一度振り返る
というサイクルを作ると、学習した内容が長期記憶として残りやすくなります。
初期投資が少しかさみますが、同じ問題集をあらかじめ3冊買っておくという方法もいいですね。
3. 視覚的なツールを活用する
スペーシング効果を実践する際には、フラッシュカードや学習アプリなどを活用するのもおすすめです。
例えば、
- 単語カードを作って、1日ごとに異なるカードを復習する
- 学習アプリの復習機能を活用する
- カレンダーに復習の予定を書き込んで管理する
こうしたツールを取り入れることで、無理なく学習を継続しやすくなります。
反復のきっかけづくりはアナログな方法で問題ありません。反復することが大切なのです。お子さんの性格に合った方法で無理なく反復学習をしていくことが、長期戦を制する要となるでしょう。
スペーシング効果を活かすと、学習が楽になる！
この方法を習慣化することで、子どもが「忘れにくい学習法」を身につけることができます。一夜漬けのように無理な暗記をする必要がなくなり、ストレスも軽減されます。
また、「忘れる前に復習する」ことで、勉強に対する苦手意識を持ちにくくなり、学習のモチベーションも維持しやすくなります。
まとめ
スペーシング効果は、時間をかけて少しずつ復習を繰り返すことで記憶の定着を高める学習法です。
- 一度に詰め込まず、計画的に学習する
- 1日おきに復習する仕組みを作る
- フラッシュカードや学習アプリを活用する
この方法を取り入れることで、子どもが効率的に学習し、長期的な知識としてしっかり定着させることができます。
お子さんの学習にぜひ取り入れてみてください！