By itonatsu 
はじめに
「うちの子、宿題をやるのに時間がかかる」「机に向かっても集中できない」「学習習慣をつけたいけれど、どうすればいいかわからない」
こんなお悩みをお持ちの親御さんは多いのではないでしょうか？
小学生のうちに学習習慣をしっかりと身につけることは、将来の学びの土台を作る大切なステップです。しかし、ただ「勉強しなさい！」と言うだけでは、なかなか定着しません。そこで今回は、親ができる具体的なサポート方法を、児童発達心理学の視点も交えて解説していきます。
ステップ1：学習環境を整える
学習習慣を身につけるためには、まず 学習環境を整えること が重要です。
1. 勉強する場所を決める
子どもが落ち着いて学習できる場所を決めましょう。
- リビング学習：親の目が届きやすく、安心感があるため、特に低学年にはおすすめです。
- 自室学習：高学年になったら、徐々に自分の部屋で学ぶ習慣をつけるのも◎。
どちらの場合も、
- テレビやゲーム機は視界に入らない場所に置く
- 机の上はシンプルにして、必要なものだけを置く
- 照明は明るすぎず暗すぎないように調整する
といった工夫をすると、集中しやすくなります。
2. 生活リズムを整える
規則正しい生活が、集中力や学習意欲を高めます。
- 睡眠時間は十分に確保（小学生は9〜10時間が理想）
- 毎日同じ時間に学習する（例：夕食前の30分）
- 学習前に軽い運動をする（体を動かすことで脳が活性化）
ステップ2：学習の習慣化
次に、毎日無理なく勉強を続けるコツを紹介します。
1. 短時間からスタートする
「毎日2時間勉強しよう！」と言われても、小学生にとってはハードルが高すぎます。 最初は 10分〜15分の短時間 からスタートし、徐々に増やしていきましょう。
2. 「〇〇の後に勉強する」と決める
「夕食の後に30分」など、 ルーティン化 すると習慣が定着しやすくなります。
また、「学校から帰ったらすぐに宿題をする」など、一日の流れの中に組み込む ことでスムーズに取り組めるようになります。
3. 親が適度に関わる
「見守る」ことも大切です。
- 一緒に問題を解く（低学年）
- 子どもの話を聞く（「今日はどんな勉強をしたの？」と興味を持つ）
- 声かけをする（「頑張ってるね！」「すごいね！」と励ます）
ステップ3：学ぶ楽しさを知る
学習を「楽しいもの」と感じられると、自然と習慣化されていきます。
1. 興味のある分野を活かす
例えば、
- 算数が苦手な子には、おやつを使って計算の復習をしてみる
- 国語の漢字学習には、アニメや歌のセリフを書き写す
- 理科が好きなら、実験キットで遊びながら学ぶ
など、子どもの興味を引き出す工夫をしましょう。
2. ご褒美を用意する
「勉強を頑張ったら、シールを貼る」「1週間続いたら、好きな本を買う」など、小さな達成感を積み重ねることも効果的です。
3. 一緒に学ぶ時間を作る
親も一緒に勉強すると、子どもは「学ぶことは楽しい」と感じやすくなります。
- 一緒に図鑑を読む
- 親が英語を勉強している姿を見せる
- 簡単なクイズを出し合う
まとめ
学習習慣は、一朝一夕には身につきません。しかし、
- 学習環境を整える
- 短時間からスタートし、ルーティン化する
- 学ぶ楽しさを知る
この3つのステップを意識すれば、無理なく学習習慣を定着させることができます。
親子で楽しみながら、学ぶ力を育んでいきましょう！